2022中小学生冬季防寒保暖安全教育主题班会PPT课件成品ppt下载.pptx

《2022中小学生冬季防寒保暖安全教育主题班会PPT课件成品ppt下载.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022中小学生冬季防寒保暖安全教育主题班会PPT课件成品ppt下载.pptx（27页珍藏版）》请在中天文库上搜索。

1、,/寒/潮/来/袭/注/意/保/暖/,防寒保暖安全教育主题班会,最近几天全国多地气温“断崖式”下跌降温幅度达10以上随着一股股冷空气接踵而至，近期全国大部分地区迎来降温,大家出门都直呼“冷冷冷”、“抖抖抖”，因此，一定要做好防寒保暖,以免疾病侵扰。,目录,CONTENTS,防寒保暖这样做,01,02,03,降温天气健康提醒,保暖防寒勿忘防火,PART 01,洗头后湿发及时吹干。如果不及时吹干,头部受寒容易导致头痛。外出围围巾更能保护颈部。颈部大椎穴最怕风寒。如果大椎六受寒,背部寒气加重,会导致阳气受损。,四个重点部位要保暖,头颈部,防寒保暖这样做,肚脐是神阙,是人体非常重要的部位。肚脐周围的皮

2、肤没有脂肪，皮肤的屏障功能较弱,很容易受寒。因此,最好不要穿露脐装以及低腰裤。,四个重点部位要保暖,腰腹部,防寒保暖这样做,膝关节长期暴露在寒冷的环境中，会引起血液循环不通畅，导致“老寒腿”,出现腿部酸麻胀痛而且还有沉重感。,四个重点部位要保暖,膝关节,防寒保暖这样做,最好穿袜子。“寒从脚底脚部下生”，如果脚部受凉，容易导致寒邪入侵机体，机体抵抗力就会下降,疾病就可能乘虚而入。如不小心受寒，可用艾叶泡脚。,四个重点部位要保暖,脚部,防寒保暖这样做,秋季可适量的吃一些温补的食物富含蛋白质及脂肪的食物产生一定的热量有达到御寒的效果但是也不要吃太多过于辛辣的食品保证健身的同时也要管住嘴，迈开腿,Ti

3、ps1 注意饮食规律,防寒保暖这样做,养成规律锻炼的习惯，我们可以每周锻炼3次至5次，每次半小时为宜，早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会对肺造成很大的损伤，有晨练习惯者最好等9点之后，阳光明媚、雾气散去后再锻炼。,Tips2 注意勤锻炼,防寒保暖这样做,贴身衣物要柔软，增强保温性,中层衣物不要过紧，保持干燥,外套要注重防风性，最好有收口设计,秋天风大，建议出门带帽子,出门前用一些护手霜和面霜,避免皮肤过干,穿秋裤！穿秋裤！穿秋裤！重要的事情说三遍！!,Tips3记得多加衣,防寒保暖这样做,秋季应早睡早起,睡前用40度左右的热水泡泡脚,水要没过脚踝,有利促进血液循环,温暖手脚并可帮助入眠,一般睡眠要控制在8-9小时,如晚上睡眠不足，可坚持午睡1小时,但睡眠不宜过多,睡眠时注意防寒保暖,免受寒冷风的侵袭,Tips4保证睡眠充足,防寒保暖这样做,如发现自己有感冒先兆,如鼻塞、头疼、发热等症状,应及时就